Marque sua consultaMuitas pessoas que procuram a cirurgia plástica desejam melhorar os resultados que já vêm obtendo por meio dos exercícios físicos regulares. Veja alguns exercícios que podem ser realizados no pós-operatório para manter a qualidade de vida.
Quando se exercitar?
Após a cirurgia, é importante verificar com o médico quais serão os seus prazos de recuperação para que você possa realizar as primeiras atividades físicas sem preocupação e com total segurança, de modo que não haja complicações com os pontos ou riscos de abertura da pele.
Após o período determinado pelo médio, você pode começar a realizar atividades leves, que não ensejem o levantamento de pesos, que será introduzido em seu treino de forma gradual, após a autorização clínica.
Exercícios leves
A caminhada é um ótimo exercício para quem deseja começar a retomar os treinos ou manter uma vida saudável durante a recuperação da cirurgia plástica, pois aumenta e melhora a circulação sanguínea e começa a fortalecer os músculos que podem estar rígidos ou lesionados em consequência da operação.
Com o tempo, você poderá aumentar o ritmo da caminhada e realizar as primeiras corridas, de forma regrada e sem exageros, fazendo com que seu corpo se recupere de uma forma mais rápida, acelerando o metabolismo.
Hidroginástica
Após a retirada dos pontos, é possível também realizar hidroginástica, para aumentar a resistência física, eliminar os quilos a mais incorporados durante o período de repouso e também melhorar o condicionamento físico, que pode ter ficado debilitado com o tempo.
Esse tipo de exercício é ótimo, pois exige pouco impacto do corpo e pode ajudar quem possui problemas articulares e de coluna, melhorando a postura, auxiliando no equilíbrio e melhorando a força muscular, que será exigida em razão da densidade da água.
Converse com seu médico
Sempre faça avaliações periódicas para saber qual o melhor momento para aumentar o ritmo dos treinos e, com isso, voltar a sua rotina normalmente, sem riscos ou qualquer problema que possa ocorrer após a cirurgia plástica